上手な笑顔を作るには？

こんばんは、Chikaです。

今日は笑顔の作り方の話。

私は元々笑顔を作るのが下手でした。写真撮っても固いか無表情。基本第一印象は固い、生真面目。中身はそうでもないんですけどね笑

今では笑顔作りはそこそこ慣れました。たまに引きつりますけどね笑

そんな笑顔作り苦手な私なりの練習方法を忘備録兼ねて書いていきます！

• 口角上げる練習

口角上げるには口の周りの口輪筋と頬の頬筋鍛えます。

①割り箸を咥えて口角上げたままキープ！

  私は10秒5セットしています。

②う、いをはっきりと繰り返し言う！

   私は10回繰り返しています。

口や頬の筋肉をほぐしたり鍛えるために、頬膨らませや開口保持も併せてしています。

部屋でぼーっとしたり掃除、洗濯しながら毎日しています。時々忘れるけどある程度習慣化しているからいいかなと。

• 普段は目の力を緩めて、写真は目に力を入れて

対面時は、口だけ笑うと違和感が出るので、目の力を抜くようにしています。

写真は、目の力を抜くと目が小さく写るらしいので、少し目に力を入れています。これはプロの写真家に聞きました。それ以来意識しています。

笑顔作りは1日にしてならず！

私も未だにより綺麗な笑顔目指して練習しています。

見てくださりありがとうございました❤️